Vraiment cette semaine c pas des chars... On repassera côté variété... mais je ne file pas très bien (grippée) donc j'ai vraiment moins d'énergie, je dors mal et je fais de l'insomnie ! Ma citrouille a passé la semaine à la maison... Elle fait encore de la fièvre ce soir. Donc je n'ai fait aucun exercice cette semaine, mis à part me rendre à mon 5 à 7 en métro (ce qui demandait une petite trotte). Donc semaine moche dans tous les sens.
mardi 11 octobre
Déjeuner : 1 rôtie au beurre d'arachides avec banane et café = 5 points
Collation : compote de pommes avec un biscuit avoine et raisins maison = 4 points
Dîner : dinde, sauce aux canneberges, pommes de terre en purée = 7 points
Collation : Rien
Souper : 4 rouleaux de printemps maison avec dans chacun : 2 petites lanières de poulet (mes feuilles de riz étaient vraiment petites... je pouvais rien faire fitter dedans lol !), mangue, concombre, un peu de nouilles de riz et feuilles de menthe fraîches + riz + sauce à base de mayo + 1 brioche Pillsbury = 13 points
Soirée : 1 café = 0 points
Total de la journée : 29 points
Exercice : rien
Nb de verres d'eau : 3
mercredi 12 octobre
Déjeuner : 1 rôtie au beurre d'arachides avec café = 5 points
Collation : 1 biscuit avoine et raisins = 4 points
Dîner : 1 grande tortilla au poulet (resto) et salade césar = 13 points
Collation : rien
Souper : j'avais un 5 à 7 donc 2 verres de vin et une pomme ! = 7 points
Soirée : 1 café = 0 points
Total de la journée : 29 points
Exercice : un peu de marche
Nb de verres d'eau : 7
jeudi 13 octobre
Déjeuner : 2 rôties au raisins secs avec margarine et sucre de cannelle avec café = 6 points
Collation : 1 gros biscuit avoine et pommes = 4 points
Dîner : fajitas au poulet = 5 points
Collation : pop corn et 1 pomme = 1 point
Souper : 1/2 poitrine de poulet, salade de chou et riz = 10 points
Soirée : 1 café = 0 points
Total de la journée : 26 points
Exercice : rien
Nb de verres d'eau : 5
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire