de retour aux bonnes habitudes après ce long week-end

J'avoue que je me suis lâchée un peu lousse ce week-end côté alimentation... Deux soupers d'action de grâces là... ça te scrappe les points lol ! Bon je n'ai quand même pas fait tant d'excès...

je vais vous mettre mon menu des trois derniers jours

Samedi 8 octobre

Déjeuner : 1 rôtie au beurre d'arachides avec banane et café = 5 points
Collation : 1 pomme= 0 points
Dîner : 1/4  de filet de poulet panés avec 3/4 t. de riz = 6 points (C'était mon restant de souper du resto la veille)
Collation : Rien, j'étais pognée dans le trafic !
Souper : croque-monsieur avec fromage réduit en mg, champignons rôtis et salade césar = 17 points
Soirée : 1 café = 0 points
Total de la journée : 28 points
Exercice : Lever des dalles de ciment ! :P
Nb de verres d'eau : 6

Dimanche 9 octobre

Déjeuner : 1 rôtie au beurre d'arachides avec café = 5 points
Collation : 2 pommes et 1 beignet aux pommes = 4 points
Dîner : 1  brochette(s) Souvlaki (au poulet), salade César, 1  petit(s) Pita au blé entier avec sauce Tzatziki = 10 points
Collation : rien
Souper : dinde, sauce aux canneberges, pommes de terre en purée, laitue avec vinaigrette à la crème et 1 verre de vin rouge = 11 points
Soirée : 1 café = 0 points
Total de la journée : 29 points
Exercice : rien
Nb de verres d'eau : 9

Lundi 10 octobre

Déjeuner : 1 rôtie au beurre d'arachides avec café = 5 points
Collation : pas eu le temps
Dîner : spaghetti sauce à la viande = 10 points
Collation : rien, je faisais la sieste
Souper : dinde, sauce aux canneberges, pommes de terre en purée, salade de choux, gâteau red velvet de ma maman (un touti morceau !) et 1 verre de vin rouge = 29 points :o/
Soirée : 1 café = 0 points
Total de la journée : 44 points
Exercice : rien
Nb de verres d'eau : 3